解剖学– category –

骨格を知ることが身体づくりの第一歩 「痩せやすい体質」「太りやすい体質」と言われることがありますが、その背景には骨格や姿勢、筋肉の使い方が大きく関係しています。骨格の特徴を理解することで、自分に合った身体の使い方やトレーニング方法が見えて...

美しい動きは筋力だけでは生まれない 「あの人は動きがきれい」と感じる理由は、単純に筋肉量が多いからではありません。実は、美しい動きには関節の可動域や姿勢、筋肉同士のバランスが大きく関係しています。必要な筋肉が適切なタイミングで働き、余計な...