スタジオ→ウェア、お飲み物 身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。
特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。 すべてのクラスで、靴は履かずに裸足（滑り止めのある靴下）で行います。

原則お断りしております。けがなどを防止するという観点から10分までとさせていただいております

ご安心ください。初心者向けのレッスンもご用意しております。

ご安心ください。初心者向けのレッスンもご用意しております。

年齢制限はございません。 16歳以上、18歳未満(未成年)の方の体験・ご入会にあたっては保護者の承諾書が必要となります。 事前に「親権者同意欄」にご記入いただきスタジオに同意書をお持ちいただくか、親権者の方とスタジオに同伴でお越しくださいますよう、よろしくお願いします。 オンラインの場合は別途相談させて頂きます。

自分の身体の内側からコントロールする方法を学び、身体の機能を最大限に引き出すだし心身を豊かな状態に導くことが目的のため、運動経験や得意不得意にかかわらずおこなっていただけます。
特にピラティスでは、呼吸と共に背骨付近の深層筋を意識的に鍛えていくため、筋トレなどを日常的に行いアウターマッスルが発達している方でも、初めてのレッスンでインナーマッスルを刺激するとプルプルと震えることもあります。
それは、普段意識していない筋肉を刺激しているからで、必要以上に大きな負荷をかけて行うことはありません。ご安心ください。

腰痛の種類にもよりますが、医師に運動を制限・禁止されている場合を除き、受講していただけます。動きに不安のある方は、事前にインストラクターにご相談ください。 腰痛の原因の多くは、姿勢の乱れやストレスから来ているため、ピラティスの動きで姿勢が正され、ストレス解消されることで改善していくことが期待できます。
BMPのピラティスは全て、創始者ジョセフ・ピラティス氏がリハビリを目的に作った伝統的な手法や、最新のヨガ科学を基に世界レベルの知識を持ったインストラクターがボディメイクの観点にレッスンで落とし込み攻勢しております。 どうぞご安心してレッスンにご参加ください。

ピラティスがあらゆる生活習慣病の改善に役立つということは、数々の研究で証明されていますが、不安な方は医師にご相談の上レッスンをご受講ください。 ピラティスは糖尿病学会推奨のエクササイズでもあり、全身の血流を促進、代謝を上げ、免疫を正常に機能させる効果があります。ピラティスは、血圧コントロールに重要な自律神経のバランスを整える効果があり、高血圧や低血圧にも一定の効果が期待できます。

特別なルールはございませんが、レッスンの2時間前は食事を控えることをおすすめします。
レッスン内容によっては、うつ伏せや逆転のポジションをとることがあり、あまり満腹の状態だと動きづらい場合もあります。 個人差がありますので、ご自身の体調に合わせて調整してみてください。