BMPメソッドのすべての基本となるコースです。ただこなすトレーニングではなく、 「なぜこの動きをするのか」をトレーナーが丁寧に解説しながら進めます。


BMPメソッドの考え方を体で理解しながら動くことで、レッスン後のセルフケアの質も変わっていきます。 リフォーマーなどのピラティスマシンを使うかどうかも、その日のコンディションや目標に合わせてカスタマイズ。年齢・体力の強弱・怪我の予後にも細かく対応し、ハードなトレーニングが好きな方から、ゆっくり丁寧に動きたい方まで、あなたに合ったペースで進めます。

初回のカウンセリングで姿勢・お悩み・運動歴をしっかりお伺いし、あなた専用のプログラムをご提案します。「間違った動きが定着する前に、正しく学びたい」という方に多く選ばれているコースです

前半30分はBMPメソッドのパーソナルトレーニングで身体を最適な骨格の位置へ整えます。

身体が一番流れやすい状態をつくってから、後半50分は高濃度酸素オイルを使ったオイルドレナージュへ。骨格筋の筋線維に沿って丁寧に流していく手法は、スポーツマッサージに近いアプローチで、むくみやボディラインに直接働きかけます。

ただ温めるのではなく、正しい位置に整わせてから流す。だから通常のトリートメントとは異なる変化を感じていただけます。

BMPメソッドで整えた身体を、オイルで仕上げる。ボディメイクの効果を最大限に引き出したい方におすすめです。