コアくびれ×ボディメイク
- 【コアにも効く美繋ぎ】
- 股関節は「コルクのような動き」ワインのコルクをまるで捩じるように使うとコアに繋がる
- バンドを使って肩関節と股関節を繋ぐ
- 足痩せや、お腹引き締しめ、姿勢改善にも効果的
オンラインで、身体を変える。
BMP おうちピラティス
BMP おうちピラティスが選ばれる理由
「運動が苦手」「続かない」
「時間をかけられない」
「時間をかけられない」
そんな方でも手軽に始められるのが
BMP おうちピラティス
「以前の姿から変わってしまった」
「私も昔は…」
「結婚する前は…」
加齢、産後の”たるみ・歪み・体型を
身体のコアから改善！
「くびれを際立たせる！」
上半身・下半身のバランスから
太りにくい”基礎代謝が高い”身体創りを
目指したトレーニング
身体の構造を変え
“スタイルアップ”を実現！
“スタイルアップ”を実現！
予約が取れない才原洋子の
ボディメイクピラティスBMPを
自宅から
自宅から
Live
無料ライブ配信
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- 理想的な足のニュートラルポジションの確認
- 足裏＆足首のリセットストレッチ
- 美脚の基礎をマスターしましょう
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アーカイブ動画と
サブスクサービスについて
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BMP おうちピラティスの動画が見放題！
オンラインサロンの過去のアーカイブ動画を60本以上収録！全ての動画が見放題！
自分が変えたい部位に関連したレッスンを選んで、好きな時に視聴して頂けます。
BMPボディメイクピラティス
（レッスン）月3回がオンラインで受講可能
（レッスン）月3回がオンラインで受講可能
毎月第１〜３日曜日に
ライブレッスン開催！
※都合によりライブ開催日が変更になることがあります。
他では体験できない特別なレッスン
身体本来の動きをオリジナルのピラティスで整えて、
多くの方がボディメイク効果が実感できるレッスンを提供します。
Plan
月額料金と入会方法
BMPプチピラ
月額
1,100円(税込)
BMPメソッドがお家で
手軽に始められるコース
BMPベーシック
月額
6,600円(税込)
ボディメイクピラティスの
初級・基礎が学べるコース
BMP指導者サロン
月額
11,000円(税込)
マシンピラティス有資格者向け
指導者向けコンテンツ
ご利用方法
Step01
LINE友達追加
Step02
オンラインサロン
入会
入会
Step03
会員ページの
登録申請
登録申請
Step04
登録完了
Voice
お客様の声
トレーニングを受けて、怠さや背中の凝りが解消し、スッキリしました。
オンラインでも細かく動きをチェックして頂けました。
また、声かけも分かりやすく、苦手な動きを再認識することができました！ありがとうございました！
オンラインでも細かく動きをチェックして頂けました。
また、声かけも分かりやすく、苦手な動きを再認識することができました！ありがとうございました！
オンラインでも１人ずつしっかり見てくれるので、かなり大満足でした！
身体のビフォーアフターの違いもすごかったです。ありがとうございました！
身体のビフォーアフターの違いもすごかったです。ありがとうございました！
オンラインでしたが、しっかりと細かい部分のチェックもして頂いたので終わる頃には汗だくでした！
自分の動いているところ、動いていないところをしっかりと見つめることもできました。
ありがとうございました！またよろしくお願いします！
自分の動いているところ、動いていないところをしっかりと見つめることもできました。
ありがとうございました！またよろしくお願いします！
レッスン後は胸が広がり肩甲骨周りもスッキリしました。
最後に解剖学的に解説もして頂いて身体の理解も深まりました。
楽しい１時間でした。ありがとうございました。
最後に解剖学的に解説もして頂いて身体の理解も深まりました。
楽しい１時間でした。ありがとうございました。
ずっと受けてみたかったYOKO先生のレッスンをオンラインで受講できて嬉しかったです。
対面とオンライン合同レッスンでしたが、オンラインの受講生にも分りやすく丁寧さが伝わる指導でした。
対面とオンライン合同レッスンでしたが、オンラインの受講生にも分りやすく丁寧さが伝わる指導でした。
BMPに出会ってもう１年以上経ちました。
体の変化はかなりあり、肩こりも大分直っていって、くびれもできています。
友達から「またやせた？」っていつも言われています。生まれてから一番幸せな毎日を過ごしています。ありがとう。
体の変化はかなりあり、肩こりも大分直っていって、くびれもできています。
友達から「またやせた？」っていつも言われています。生まれてから一番幸せな毎日を過ごしています。ありがとう。
まだ通い始めて間もないですが、少しずつ身体の感覚が掴めるようになってきました。
YOKO先生のクラスは身体全身に意識がいき、一人一人の身体の癖や使い方をしっかりみてくださるので、ハードですがピラティスの基本の軸の取り方が解りやすくとても楽しいです。
なんと言っても終わった後の爽快感がとても良く本当に身体が楽になっています☆ またよろしくお願いいたします♡
YOKO先生のクラスは身体全身に意識がいき、一人一人の身体の癖や使い方をしっかりみてくださるので、ハードですがピラティスの基本の軸の取り方が解りやすくとても楽しいです。
なんと言っても終わった後の爽快感がとても良く本当に身体が楽になっています☆ またよろしくお願いいたします♡
FAQ
よくある質問
Q
準備することはありますか？
A.
・ 2時間前のお食事はなるべくお控えください。
・ 動きやすい服装と着替えをご用意ください。
・ 広いスペースを確保してください。
・ レッスン中は「ミュート」をオンにしてください。
・ 開始10分前からZoomへの入室が可能です。
Q
音声が聞こえません
A.
以下をご確認ください。
・マナーモード/BluetoothはOFFにご設定をお願いします。
・音声はメディアの音量（音楽・映像など）ではなく通話中の音量（相手の声の大きさ）が反映されます。
・Youtube等の音声が聞こえる場合でも、レッスン接続後に再度、音量調節をお願いいたします。
Q
ビデオが映りません
A.
ビデオはON/OFFのどちらでもご参加可能です。
・ONでご参加の場合、動きを見て評価修正をさせていただきます。またその際にお名前を呼ばせて頂きますのでご了承くださいませ。
・OFFでご参加の場合、こちらで動きの確認ができませんのでお怪我に気をつけてご参加ください。
※レッスン中に起きた事故・怪我などについては一切の責任を負いかねます。
Q
質問はできますか？
A.
レッスン後質問時間を設けますのでチャットや口頭にてご質問ください。
またレッスン中以外の質問につきましては公式LINEにてお願いいたします。
回答に時間を要することがございますのでご了承くださいませ。
Q
アーカイブ動画はいつ更新されますか？
A.
オンラインサロン開催の翌日にアップいたします。
Q
アーカイブ動画はどうやって視聴できますか？
A.
入会時にご登録いただいた会員サイトよりご覧いただけます。
Q
必要なものはありますか？
A.
マットとお飲みもののご用意をお願いいたします。
また、ピラティスボール、セラバンドを使用することがございます。こちらよりご購入可能です。
https://room.rakuten.co.jp/room_c872ae6cb4/items
