BMPメソッドが大切にしている「身体の使い方」とは

身体は鍛える前に「整える」ことが大切

多くの方が身体を変えたいと思ったとき、まず筋力トレーニングや有酸素運動を思い浮かべます。

しかし、身体の使い方に偏りがある状態で運動を続けると、思うような結果につながらない場合があります。

BMPではまず身体を整え、本来の機能を引き出すことを大切にしています。

クセを知ることで変化は始まる

肩が上がりやすい、片脚に重心をかける、反り腰になりやすいなど、身体には一人ひとり異なるクセがあります。

BMPメソッドでは、そのクセを見つけながら正しい身体の使い方へ導いていきます。

無理なく続けられる身体づくりへ

一時的な変化ではなく、日常生活の中でも良い状態を維持できることが理想です。

BMPではレッスンを通して、身体が自然に整う感覚を身につけていただくことを目指しています。